Des habitants témoignent de leurs projets, accompagnés par les centres socio-culturels CAF du Calvados. Le film donne les points de vue, projets par projets, d'habitants de quartier qui se sont impliqués dans des projets collectifs inscrits dans une dynamique de développement social : atelier de théâtre, jardin collectif, atelier de réparation de vélo, association d'animation de quartier, épicerie sociale, théâtre itinérant, atelier d'esthétique. Autant d'expériences où des personnes s'investissent pour rompre l'isolement et la précarité. Le film se décompose en chapitre : - Reprendre confiance en ses capacités - S'inscrire dans un réseau relationnel - Recevoir et donner - Acquérir des compétences sociales pour s'impliquer dans la vie du quartier - Retrouver un travail.