Faut-il écouter ses peurs ?

Article de Isabelle Filliozat, Sandrine Sananès, Christelle Lacour, et al.

Paru dans la revue Non-violence actualité, n° 341, juillet-août 2015, pp. 3-22.

Mots clés : Accompagnement de la personne et identité, Peur, Émotion, Éducation, Enfant, Peinture, Communication, Personnalité, Image de soi, Violence, Théâtre, Sophrologie, Classe, Activité

Le but n’est pas de se défaire de la peur ni de la nier : elle est une alliée utile et précieuse. Elle nous indique clairement notre besoin de sécurité et nous aide à mobiliser nos ressources pour le satisfaire. Mais si d’une manière ou d’une autre, elle est parasitée par des représentations fantasmées ou des idées pré-construites, elle fausse alors notre rapport à notre environnement et devient un obstacle dans les relations avec les autres. Il est donc essentiel d’apprendre à reconnaître la peur et de savoir l’écouter pour comprendre ce qu’elle veut nous dire réellement. Apprendre à écouter et accueillir ses peurs très tôt, c’est permettre de limiter les risques d’une expression par la violence, en retrouvant du pouvoir d’agir sans agresser par peur d’être soi-même attaqué.

• Faut-il écouter ses peurs ?, Édito
• Compétence émotionnelle, Savoir écouter sa peur, Entretien avec Isabelle FILLIOZAT, psychothérapeute, psychopraticienne, fondatrice et directrice de l’École des intelligences relationnelle et émotionnelle.
• Témoignage, La peur : cette belle inconnue par Sandrine SANANÈS, praticienne en expression créatrice.
• J’ai peur de dire non, Traiter mes peurs et croyances limitantes par Christelle LACOUR et Julien LECOMTE de l’Université de Paix de Namur.
• Thérapie Sociale, Réhabiliter la peur, par Charles ROJZMAN, psychosociologue, philosophe, praticien et écrivain.
• Initiative, Le grand ramassage des peurs, Entretien avec Maxime THOMAS du théâtre de Laval.
• Réguler la peur, une méthode psychocorporelle : la sophrologie par Erick DESMAZIÈRE, membre de Vivance, centre de sophrologie et de non-violence.
• Éducation émotionnelle, La peur à l’école ? par Annie GHILONI, professeure des écoles retraitée et animatrice à la Coordination pour l’éducation à la non-violence et à la paix.
• Intervenir, Peurs transmises : Comment les faire reculer ? par Jacques BRODEUR, enseignant retraité et animateur d’Edupax, organisme québécois à but non lucratif, est expert en prévention de la violence et en éducation à la paix.